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Level 1 – core and back

Level 1 – core and back

Eine fließende Yogastunde der Mittelstufe, zu Mobilisierung, Kräftigung und Enstpannung des Schultergürtels und Aktivierung der Rumpfkraft… jeder in seiner Variation :-), Hilfsmittel Gurt, Block, Duoball wenn vorhanden, sonst gibt es auch eine Alternativ Übung,...
Yoga mit Kirsten – Level 1 mit Armbalance

Yoga mit Kirsten – Level 1 mit Armbalance

Ihr Lieben, beim Yoga geht es nicht ums Können, sonder ums Machen. Deshalb nehmt Euch selber nicht zu ernst, auch dann nicht, wenn die Herausforderung in dieser Stunde so gar nicht Deine ist. Hab viel Spaß! Hier geht es zum Video
Vinyasa Yoga – Level 2

Vinyasa Yoga – Level 2

Fließende dynamische Yogastunde mit Herausforderung in Balance, Handbalance, Kraft und Rückbeuge. Eine Stunde, die mit Freude aber vor allem mit Leichtigkeit und einem Augenzwinkern geübt werden sollte. Viel Spaß 🙏 Hier geht es zum Video
Vinyasa Yoga Level 1-3 – Surya namaskar … reloaded…

Vinyasa Yoga Level 1-3 – Surya namaskar … reloaded…

Der Sonnengruß B bietet uns hier die Basis und die Asanas, in denen wir uns in vielen Variationen und Asanas hinein begeben und somit den klassischen Verlauf verlassen… Handbalancen, stehende Balancen können abgewartet oder mit Hilfsmitteln mit geübt werden. Am...