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Vinyasa Yoga mit dem Fokus Schulter und Nacken

Vinyasa Yoga mit dem Fokus Schulter und Nacken

Eine fließende Stunde, für Einsteiger mit etwas Erfahrung. Der Fokus liegt auf Kräftigung, Entspannung und Mobilisierung des Schulter Nacken Bereichs. Hilfsmittel die wir brauchen sind Gurt, faszien duoball und Faszienrolle (alternativ Block) … besitzt du keinen...
WakeUp the spine – Vinyasa Yoga für Einsteiger

WakeUp the spine – Vinyasa Yoga für Einsteiger

Diese Yoga Sequenz ist für jeden geeignet, der sich am morgen noch etwas steif und unbeweglich fühlt. Mit sich steigernden Bewegungen der Wirbelsäule und des Beckens kommst du gesund und aktiv in den Tag. Im Stil des Vinyasa Yogas wirst du sicher und fließend durch...
Yoga vinyasa backflow

Yoga vinyasa backflow

Yoga Einsteiger und Fortgeschritten geeignete Yogastunde für einen kräftigen, flexiblen, starken und gesunden Rücken, einen entspannten Nacken und eine aufrechte Haltung. Gezielte Stärkung und Entspannung der Rumpf-, Schultern und Nackenmuskulatur durch Yoga Asanas....