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Vinyasa Yoga mit dem Fokus Schulter und Nacken

Eine fließende Stunde, für Einsteiger mit etwas Erfahrung. Der Fokus liegt auf Kräftigung, Entspannung und Mobilisierung des Schulter Nacken Bereichs. Hilfsmittel die wir brauchen sind Gurt, faszien duoball und Faszienrolle (alternativ Block) … besitzt du keinen Faszien duoball, gebe ich dir eine Alternative für die Übung. … viel Spaß 🙏

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Fähigkeiten

Gepostet am

Mai 4, 2020