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Vinyasa Yoga Level 1-3 – Surya namaskar … reloaded…

Der Sonnengruß B bietet uns hier die Basis und die Asanas, in denen wir uns in vielen Variationen und Asanas hinein begeben und somit den klassischen Verlauf verlassen… Handbalancen, stehende Balancen können abgewartet oder mit Hilfsmitteln mit geübt werden. Am Ende haben wir eine neue Sequenz, einen neuen Flow den wir 1x mit Ansagen üben und ein 2. Mal mit wenigen Ansagen zum Gayatri Mantra. Spaß, Dynamik und Kraft ist hier das Thema, viel Spaß 💓🙏

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Fähigkeiten

Gepostet am

April 13, 2020