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Basic – Twists

Für Einsteiger geeignete Twist Stunde, Fokus liegt hierbei auf der Wirbelsäule und den gelnkigen Verbundungen zwischen Kreuzbein und Becken (ISG) und Kreuzbein und Lendenwirbelsäule (lumbosacraler Übergang). Als Hilfsmittel braucht ihr einen Block und eventuell ein Kissen. 🙏

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Fähigkeiten

Gepostet am

März 30, 2020