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Basic – Pranayama basics – im Stil des Vinyasa Flows

Eine fließende Stunde über Atmung, Atemverhalt, Bandhas und Enrrgie. Eine traditionelle Stunde um Atemtechniken, gepaart mit der Mobilisierung der Atemmuskulatur: Zerchfell, bws, Rippen, geübt mit der Leichtigkeit und Dynamik des Vinyasa Flows. Es ist ratsam die einzelnrn Techniken zuvor geübt und verinnerlicht zu haben. Viel Spaß 🙏

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Fähigkeiten

Gepostet am

April 5, 2020