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Basic – Hüfte, Becken, Faszien Flow im Stil des Vinyasa Flows

Eine fließende Stunde zur Dehnung und Mobilisierung der Muskulatur des Gesäß, Hüfte und Becken; Mobilisierung des ISG und Hüftgelenks und Arbeit mit den Bein Faszien. Hilfsmittel Faszienrolle und Faszien duoball. Kontraindikation zur Arbeit mit der Faszienrolle sind Krampfadern. Die Stunde ist für Einstriger und Fortgeschrittrne geeignet. Die verschiedenen Varistion werden von leicht über mittel bis fortgeschritten angeboten. Viel Spaß 🙏

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Fähigkeiten

Gepostet am

Mai 4, 2020